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营养荤菜西芹山药炒虾仁的做法

时间:2019-05-15 00:59:55 来源:互联网 阅读:0次

西芹山药炒虾仁的材料西芹100g山药相克食品100g虾仁相克食品150g黑木耳相克食品50g红椒50g油适当盐适当蛋清适当淀粉适当胡椒粉适当 西芹山药炒虾仁的做法图片步骤,怎样做西芹山药炒虾仁好吃?

准备的材料。

虾仁中加入胡椒粉,蛋清,淀粉,盐拌匀腌制1会。

热锅冷油,煸炒虾仁至变色捞出。

锅中留余油煸炒西芹和黑木耳。加入山药和红椒。

撒入精盐拌炒。

加入白糖。

加入虾仁翻炒均匀。

淋入香油翻炒几下便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

山药养颜:元代脾胃专家李杲说:治皮肤干燥以此物润之。李时珍写到:山药能润皮毛。山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。西芹能养血补虚,含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可以使眼光有神,头发黑亮。虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几10倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物及维生素A、氨茶碱等成份,且其肉质松软,易消化,对身体衰弱和病后需要调养的人是极好的食品;

虾仁: 1. 中老年人、孕妇、血汗管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人特别适合食用;

2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,得了皮肤疥癣者忌食。

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